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9/3 国スポ トライアスロン競技プレ大会へ向け
国スポ トライアスロン競技プレ大会当日まで１週間を切りました。
７月初めに参加すると覚悟を決めてから少しづつ運動量を増やすことで、何とか例年よりか動ける身体になってきました。
パフォーマンスを磨くトレーニングというよりも、動ける体づくりを目標に一日2時間の運動を目安にして体重減に取り組んできたところ、この2か月間で4～5kg減ってきました。
体重が減るとトライアスロンの３種目の中でも特にランニング時の身体への負担が軽減されるため、例年のようなレース前にちょっと運動強度をあげたら足を痛めるなんてことはなさそうです。
これからの1週間は、テーパーをしっかり行い、当日ベストパフォーマンスができるように調整していきます。
良いイメージはできているのでこのリズムで頑張ります。
当日の応援よろしくお願いいたします。
