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  10/21 ペースランニング

  Posted on 2022年10月21日 by loko_bicycle in NEWS.

  今朝は、営業前の時間を使い、凄く久しぶりに30kｍのランニングをしました。福知山マラソンで務めるペースランナーを全うするべくの練習で、一定のペースで走ることを心がけ1kmを5分30秒±5秒を目標に走りました。だいたいのペ […]

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